華奢だけど柔らかい身体、痩せてるだけじゃないスタイル、良い身体をつくるためには骨や関節を本来の正しい位置へ戻す必要があります。

 

私達は普段の生活の中で無意識に偏った身体の使い方をし、骨や関節が歪んでいたり筋肉バランスが崩れていたりします。

 

骨・関節・筋肉が歪んだままトレーニングを始めると実際の効果を発揮できず理想の体型から遠のいたり怪我につながったりと返って身体に負担をかけることになります。

 

そのためまずは普段の体の使い方の癖から使いすぎて硬くなってしまった筋肉や逆にうまく使えずに機能していない筋肉をボールやローラーなどのツールを用いてほぐし、伸ばすことで骨や関節の位置を正しいポジションに戻します。そしてその正しいポジションをキープするため必要な筋肉だけを鍛えます。

 

骨・関節・筋肉すべてが結びつくことでくびれのあるおなかに真っ直ぐな脚、華奢なのに胸やおしりはちゃんとあるそんな女性らしいボディラインへと必ず変化していきます。また腰痛や肩こり、便秘なども改善され同時に健康な身体を手に入れることができるのです。

 

一度正しいポジションに戻し正しい姿勢・身体の使い方を習得すれば日常生活を送るだけで美しいボディラインを保つことができます。

 

無理な食事制限やトレーニングをするのではなく、骨から身体を整え健康で美しい女性らしいボディライン・スタイルを手に入れましょう!